Välkommen till PUFFA träningscenter!

bild på puffa gymmet PUFFA gymmet
PUFFA är ett träningscenter för personer med rörelsehinder.Våra träningslokaler är speciellt anpassade för personer som använder rullstol.

Vår verksamhet vänder sig till personer mellan 13 och 65 år. Vårt upptagningsområde är hela Stockholms län.Läs mer om verksamhet och ansökan om träningsperiod under fliken 

> Om oss PUFFA 

Öppen träning våren 2016 >


På PUFFA Träningscenter finns även verksamheten Postop, läs mer under fliken Om oss Postop. 

08-123 351 55

Måndag - fredag 09.00-10.00
Övrig tid kan du lämna meddelande på vår telefonsvarare.

Tideliusgatan 12
118 69 Stockholm
Plan 1, Huvudentrén

Hitta hit

Information för dig som redan tränar på PUFFA.

  • Föranmälan till gruppträningspass

    Ring minst 2 dagar innan föranmälan till följande pass: RING 08-123 35 155 eller MAILA puffa@sll.se: Ange Ditt namn - viket pass - vilken dag - ditt telefonnummer. Tänk på att du bara kan anmäla dig till innevarande veckas grupper.

  • ONSDAGSGRUPPER vårterminen 2016:

  • Handgrupp 1 - 11.00-11.45

  • Handgrupp 2 - 13.00-13.45

  • Cykelgrupp - 14.30-15.15

  • TORSDAGSGRUPP vårterminen 2016

  • Avspänningsgrupp - 16:00-16:30

  • FREDAGSGRUPP vårterminen 2016:

  • Balansgrupp - 10:45-11:15

  • Vattengympa/Egen träning - 12.00-13.00

Öppettider öppen träning

Måndag kl. 15-17

Tisdag kl. 15-17

Onsdag kl. 8:30-17

Torsdag kl. 15-18

Fredag kl. 8:30-16.30

Att tänka på: 
  • För att träna i gymmet måste du ha ett aktuellt tränings program som vi utformat tillsammans med dig. Detta görs under en tränings period.
  • När ditt träningsprogram är färdigt kan du självträna på PUFFAs öppenträning.
  • Har du inte varit på PUFFA tidigare eller om det är mer än ett år sedan du tränade på PUFFA behöver du höra av dig till oss för mer information, innan du börjar.
  • Var beredd på att du kan behöva legitimera dig hos oss. Detta för att vi för journal på alla deltagare och vill göra det säkert både för dig och vår personal.

Tips

  • Hemsida där du kan hitta information om aktiviteter som funkar för dig med funktionsnedsättning. www.fritidsnatet.se