Jag trivs med ett aktivt liv

Tuija Grönroos är brunbränd och nöjd med sin efterlängtade semester på Teneriffa. En gång om året åker hon dit för sol, bad, vattengymnastik och avkoppling. –Det är skönt att ladda batterierna, säger hon. I takt med att jag blir äldre har jag lärt mig hur viktigt det är att hålla igång kroppen för att inte tappa de förmågor jag har.

Tuijas liv förändrades dramatiskt då hon halkade på vägen till pendeltåget en tidig höstmorgon för tio år sedan. Då var Tuija 45 år och arbetade som ekonom på ett statligt verk.

– Jag var sen till tåget och det var blöta höstlöv på perrongen. Jag halkade och ramlade baklänges.

Tuijas

Jag mår bra av att hålla mig aktiv,
det passar min personlighet,
säger Tuija Grönroos

– Därför har jag sämre rörlighet, men också svår värk i vänster sida.

Tuija bor i en egen bostad men har personlig assistans under hela dygnet. 

– Jag kan äta själv och borsta mina tänder, men annars behöver jag hjälp med det mesta.

Hon har själv anställt sina sex assistenter, varav två arbetar heltid.

Högre livskvalitet
Efter olyckan låg Tuija 15 månader på sjukhus. När hon kom hem var det till ett annorlunda liv. Hon kunde inte arbeta och behövde hjälp med allting. Man fortsatte också den tunga medicineringen bland annat med starka värktabletter.

– Jag låg mest eller satt i min rullstol. Man trodde inte att jag kunde röra mig alls och jag har förstått att jag nog inte var så kontaktbar under den här tiden.

Under en semester på rehabiliteringsanläggningen Vintersol på Teneriffa några år senare, var det en av sjukgymnasterna som såg att Tuija hade större förmågor.

– Han drog upp mig ur stolen och sa att ”nu ska vi gåträna”. Och det gick ju fast det var läskigt i början, men efter det här förändrades allting. 

Efter semestern började hon trappa ned på den tunga medicineringen, blev piggare, gladare och mycket mer rörlig. Idag kan Tuija gå med gåstol i hemmet och hon cyklar på sin träningscykel en timma om dagen.

– Jag är tacksam för att någon såg min situation. Jag har en helt annan livskvalitet idag.

Tuijas liv förändrades dramatiskt då hon halkade på vägen till pendeltåget en tidig höstmorgon för tio år sedan. Då var Tuija 45 år och arbetade som ekonom på ett statligt verk.

– Jag var sen till tåget och det var blöta höstlöv på perrongen. Jag halkade och ramlade baklänges.

Tuijas bakhuvuds högra sida tog smällen från det hårda underlaget. 

– Därför har jag sämre rörlighet, men också svår värk i vänster sida.

Tuija bor i en egen bostad men har personlig assistans under hela dygnet. 

– Jag kan äta själv och borsta mina tänder, men annars behöver jag hjälp med det mesta.

Hon har själv anställt sina sex assistenter, varav två arbetar heltid.

Högre livskvalitet

Efter olyckan låg Tuija 15 månader på sjukhus. När hon kom hem var det till ett annorlunda liv. Hon kunde inte arbeta och behövde hjälp med allting. Man fortsatte också den tunga medicineringen bland annat med starka värktabletter.

– Jag låg mest eller satt i min rullstol. Man trodde inte att jag kunde röra mig alls och jag har förstått att jag nog inte var så kontaktbar under den här tiden.

Under en semester på rehabiliteringsanläggningen Vintersol på Teneriffa några år senare, var det en av sjukgymnasterna som såg att Tuija hade större förmågor.

– Han drog upp mig ur stolen och sa att ”nu ska vi gåträna”. Och det gick ju fast det var läskigt i början, men efter det här förändrades allting. 

Efter semestern började hon trappa ned på den tunga medicineringen, blev piggare, gladare och mycket mer rörlig. Idag kan Tuija gå med gåstol i hemmet och hon cyklar på sin träningscykel en timma om dagen.

– Jag är tacksam för att någon såg min situation. Jag har en helt annan livskvalitet idag.

Toppen av sin förmåga

Tuija tror själv att hon nått toppen av sin rörelseförmåga och att träningen nu syftar till att bibehålla det hon har. Till PUFFA åker hon för att träna både vattengymnastik och vara med i en spinninggrupp.

Tuija här tillsammans med sin
assistent Emma Henriksson.
– Jag tycker mycket om att träna benen och det är jätteroligt att vara med i spinninggruppen. 

Tuijas vänstra sida är inaktiv och hon har svår värk i armen.

– Det är dålig blodcirkulation eftersom jag inte rör armen. Här är det viktigt med stretching för att det inte ska bli värre. Jag går till sjukgymnasten några gånger om året för att kontrollera om något behöver justeras när det gäller assistenternas arbete. 

Viktigt med balans

Tuija lever ett aktivt liv och trivs med det. 

– Jag mår bra av att hålla mig aktiv, det passar min personlighet. Jag är med i en aktivitetsgrupp i Huddinge där jag bor, där vi bakar, sjunger och pysslar. Jag går ofta på teater och musikaler är en annan favorit. Nästa vecka ska jag se Priscilla på Göta lejon, det ser jag fram emot.

Men det är viktigt med en balans för Tuija. Hon behöver stimulans, men också vila.

– Jag känner att jag kan styra själv hur jag vill ha det. Och det är mycket tack vare mina fantastiska assistenter som jag kan leva ett så pass bra liv.


Tuija tror själv att hon nått toppen av sin rörelseförmåga och att träningen nu syftar till att bibehålla det hon har. Till PUFFA åker hon för att träna både vattengymnastik och vara med i en spinninggrupp.

– Jag tycker mycket om att träna benen och det är jätteroligt att vara med i spinninggruppen. 

Tuijas vänstra sida är inaktiv och hon har svår värk i armen.

– Det är dålig blodcirkulation eftersom jag inte rör armen. Här är det viktigt med stretching för att det inte ska bli värre. Jag går till sjukgymnasten några gånger om året för att kontrollera om något behöver justeras när det gäller assistenternas arbete. 

Viktigt med balans

Tuija lever ett aktivt liv och trivs med det. 

– Jag mår bra av att hålla mig aktiv, det passar min personlighet. Jag är med i en aktivitetsgrupp i Huddinge där jag bor, där vi bakar, sjunger och pysslar. Jag går ofta på teater och musikaler är en annan favorit. Nästa vecka ska jag se Priscilla på Göta lejon, det ser jag fram emot.

Men det är viktigt med en balans för Tuija. Hon behöver stimulans, men också vila.

– Jag känner att jag kan styra själv hur jag vill ha det. Och det är mycket tack vare mina fantastiska assistenter som jag kan leva ett så pass bra liv.